50 formas de encontrar inspiración: crea, explora, crece


jaulaPor Lori Desechene – traducción del articulo publicado en la web Tiny Buddha

“Si observamos el mundo con amor por la vida, el mundo nos revelará su belleza.” Daisaku Ikeda

Siempre me ha encantado esa escena de American Beauty en la que Ricky Fitts muestra un vídeo de una bolsa de plástico flotando en el aire.

Es totalmente lo opuesto de su vecino Lester Burnham, que parece que hace tiempo decidió vivir en un estado comatoso de sumisión y total desconexión de la auténtica alegría.

A Ricky le inspira todo a lo que la mayoría de la gente no presta la menor atención. Esta es su explicación del vídeo de la bolsa:

“Era uno de esos días en que está a punto de nevar y el aire está cargado de electricidad. Casi puedes oírlo, ¿verdad? Y esa bolsa estaba… bailando conmigo. Como un niño pidiéndome jugar. Durante quince minutos.

“Es el día en que descubrí que existe vida bajo las cosas y una fuerza increíblemente benévola que me hacía comprender que no hay razón para tener miedo, jamás. El vídeo es una triste excusa, lo sé. Pero me ayuda a recordarlo, necesito recordarlo. A veces hay tantísima belleza en el mundo que siento que no lo aguanto, y que mi corazón se está derrumbando.”

Aunque cada uno de nosotros podamos tener una percepción diferente, sospecho que este es el sentimiento que esperamos en la vida: una sensación de que existe una belleza infinita y que tenemos la capacidad de sentirla, canalizarla, explorarla y expresarla.

Todos deseamos sentir emociones para después crear amor, alegría, pasión y darle sentido a la vida.

Si tienes la sensación de que no avanzas o careces de inspiración, estas ideas pueden ayudarte:

ENCUENTRA INSPIRACIÓN EN LA NATURALEZA

1. Da un paseo por la naturaleza, practica la concentración y pierde la noción del tiempo durante unos instantes.

2. Medita o practica yoga en un parque cercano.

3. Mira a los niños jugar en el parque e intenta que ese espíritu te acompañe durante todo el día.

4. Observa a tu gato o perro en plena naturaleza e intenta imitar su concentración y ganas de jugar.

5. Llévate la cámara y fotografía cualquier cosa que te parezca hermosa.

6. Practica la respiración profunda mientras escuchas los sonidos de la naturaleza.

7. Dibuja o pinta una escena que veas por tu ventana.

8. Mira los DVD de Planet Earth y experimenta la belleza de océanos, bosques, junglas, grandes llanuras y cuevas.

9. Sumérgete en fotos de la naturaleza.

10. Dedica tiempo a la contemplación del arte inspirado en la naturaleza.

BUSCA INSPIRACIÓN EN LA WEB

11. Mira un vídeo TED y descubre ideas inspiradoras.

12. Busca tweets con la etiqueta #inspiration o #inspiración a través de la funcionalidad de búsqueda de Twitter.

13. Publica un vídeo inspirador, como Validation o The Tutu Project. Participa activamente de la conversación en los comentarios.

14. Lee blogs escritos por gente que haya superado la adversidad.

15. Únete a un foro de personas que guarden relación con tus desafíos.

16. Explora citas inspiradoras del Pequeño Buda.

17. Muéstrate vulnerable y auténtico en una entrada de blog: da inspiración para recibirla.

18. Descubre formas de cambiar el mundo a través de las redes sociales.

19. Mira los 40 discursos de 2 minutos más inspiradores.

20. Busca en Facebook nuevas páginas inspiradoras que seguir.

ENCUENTRA INSPIRACIÓN EN LAS POSIBILIDADES

21. Prueba algo que siempre has creído que no podías hacer pero que en lo más profundo de ti querías intentar.

22. Enseña a alguien a hacer algo y considéralo tu potencial como líder.

23. Sumérgete en el aprendizaje de algo nuevo y olvídate de la limitaciones del tiempo.

24. Elabora una lista con todas las cosas que te gustaría hacer en tu vida.

25. Crea un tablero con fotos de todas estas cosas.

26. Pon en común ideas para un nuevo proyecto.

27. Reflexiona sobre los desafíos a los que te enfrentas e identifica posibles soluciones.

28. Envía el currículo para el trabajo de tus sueños en lugar de presuponer que no puedes conseguirlo.

29. Asiste a una conferencia o retiro para conectar con gente que piensa como tú. (¡Hace poco asistí a la conferencia Wisdom 2.0 y me inspiró!).

30. Lee las 50 formas de abrir tu mundo a nuevas posibilidades y elige una que probar hoy.

ENCUENTRA INSPIRACIÓN EN LA GENTE

31. Pregúntale a alguien que quieras qué es lo más importante que ha aprendido jamás.

32. Pregúntale a todo el veas hoy a qué da las gracias.

33. Pídele a alguien que te diga qué es lo que más le encanta en la vida y observa cómo se le ilumina la cara al compartir su pasión.

34. Pídele a tus padres que te cuenten cómo eras de niño y recuerda qué te importaba entonces.

35. Observa lo que le importa a alguien y céntrate exclusivamente en su forma de vivirlo.

36. Únete a una organización de personas que influyan positivamente en el mundo.

37. Lee la biografía de alguien que baile a su propio son.

38. Escucha música que te conmueva y piensa en qué sentía el cantautor cuando la escribió.

39. Elabora una lista de todos tus amigos y familiares y describe por qué son tus héroes. Los más probable es que estés rodeado de inspiración.

40. Pasa tiempo con niños y admira el mundo a través de sus ojos.

ENCUENTRA INSPIRACIÓN EN TI MISMO

41. Desconecta un tiempo y escribe en un diario.

42. Haz que hoy sea el día en que adoptas un nuevo hábito saludable que puede cambiar tu vida a mejor.

43. Concédete un día sin presiones, sin nada que hacer salvo las cosas que te gustan.

44. Prueba algo nuevo y goza de la sensación de ampliar tu zona de confort.

45. Exprésate de forma creativa como nunca antes lo has hecho, a través de la escultura, por ejemplo, y observa lo que surge en tu mente y en tu corazón.

46. Disfruta de algo que creaste en el pasado, una entrada de blog, un vídeo, un dibujo o un proyecto.

47. Canta en la ducha. Pon tu alma en ello y libera tus sentimientos a través de la música.

48. Reconoce en ti las fortalezas que ves en los demás.

49. Toma la decisión consciente de deshacerte de algo que no te mereces.

50. Reflexiona sobre todo lo que has aprendido y logrado, y cómo has influido positivamente en el mundo.

Tomado de: http://blog-es.prezi.com/latest/2014/5/19/xkkocxc89dfrhlh2fhb4e1f6zwv0gu/?rc=fb0esp0none

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